主持人：各位网友大家好，欢迎来到新浪嘉宾聊天室，今天我们邀请到的嘉宾是《时尚健康》杂志女性版主编孙雅君女士，跟大家聊一聊时尚、健康的话题，请孙主编跟各位网友打个招呼。

　　孙雅君：各位网友大家好，非常高兴今天来新浪和大家聊健康的话题，SARS来了以后大家对健康的关注越来越多了，我也希望各位网友的身体能够越来越健康，生活越来越美好。

　　主持人：请孙主编对《时尚健康》这本杂志做一个详细的介绍。

　　孙雅君：这本杂志诞生2000年的7月，是国内第一本为现代女性全面减压、完善身心的一本杂志，我们的目标读者群是30岁左右的成熟女性，以时尚化的健康概念，关注女性的现实处境和多重压力，以生理健康、心理健康、社会适应力为核心，从身心发展、健身美容、两性关系，职场情商、营养

　　《时尚健康》已经成为中国最时尚的健康杂志，和最健康的时尚杂志。3年前创刊的时候很多人对时尚杂志推出这样一本杂志心存疑虑：健康也算一种时尚吗？而时至今日，这已不再是一个问题，因为她所倡导的“最时尚的健康”“最健康的时尚”生活，在今天的中国已然成为一种生活时尚。而《时尚健康》也由此成为中国健康领域杂志第一品牌。

　　原来很多人认为健康只是一些标准，一些指标性的东西，其实不是这样，健康是一种生活理念，也是你的生活品质的保证，因为你的生活品质首先取决于你的身心是不是完善，生活方式是不是健康。尤其是在现在这样一个机会和压力都空前大的时代，一个女性如何在事业、家庭、自我等多重社会角色中把握好平衡，确实需要系统化的理念的支持，《时尚健康》希望给读者这种支持，帮助她们处理好自己生活中方方面面的问题，从而实现真正高品质的生活。

　　网友：你觉得非典来了之后，会不会引起一段时间的非典时尚，比如说时尚的口罩，会不会由于这方面的影响而带来这种时尚？

　　孙雅君：当然这是非常外在的现象，确实当时很多人在戴口罩。非典确实给大家的生活带来很多改变，像我们7月号三周年珍藏版这一期也做了一个相关专题，叫做《20人20口非典的滋味》，纪录了20个人在非典期间的生活，尤其是非典对这些人的影响。里面采访的一个因为采访感染了SARS摄影记者，他说到SARS对他的影响，他觉得是非典让大家回到常识和常态当中来。

　　他说，现在我们开始遵循常识生活，比如开始讲卫生，开始知道爱惜自己的身体，但是以前大家基本上已经忘掉健康是一个需要经营的东西。事实上健康和一个人的关系就是，或者投桃报李，或者睚眦必报，你怎么对待它，它就如何回报你。我们开始常态的生活，正常作息，合理饮食，意识到亲情、友情、爱情的重要，而原来大家可能都会在一个非常忙碌的高压的非常态的状况下生活，会有很多东西在后面追赶着你让你往前跑，因此你忽略了很多东西，以牺牲健康为代价。如果说SARS是一场危机，那它确实一半是危险，一半是机会，在危险面前你可以看到机会的存在。比如它可以让你重新审视你自己的生活，审视你的生命。它对于每个人的身心健康都是一个大的检阅，比如原来你会因为任何的原因把健康这个东西排到你生命比较靠后的位置，你可能更注重你事业发展的机会，你的经济前程，人际资源能力到底怎么样，这些东西总是在视线最前面。

　　而SARS让每个人最真切地体会到，健康才是那个最重要的那个1，没有了这个，金钱、事业、地位……所有这一切都是0，都失去了意义。是SARS促使每个人反省自身，并给生活重新排序，把健康放回应有的位置。

　　以透支健康为代价，这是不值得提倡的生活态度，在原来社会普遍默认的价值体系里面，非常推崇一个人上进，当然不是说追求事业、功名这些东西不好，而是说如果你真的以放弃健康为代价来赢取这些东西，是不是值得？比如我们的舆论会歌颂一个人牺牲个人的健康，牺牲了家庭幸福而达成一个伟大的事业目标，以很推崇的态度来表现这个人的伟大，表现他这种伟大的牺牲，可是这真是值得倡导的生活态度或者说精神吗？

　　我们了解到的在一些发展相对成熟的社会里，健康是在放在了人生积累的首要位置，因为只有拥有了健康才可能持续造你的财富，创造你的事业机会，而我们在这方面是相反的，年轻时以透支健康为代价，拼命积累财富，积累事业机会，然后再回头弥补健康漏洞。可是，要知道，真到那个时候，可能有些东西已经来不及了。

　　主持人：四十岁之前拿身体赚钱，四十岁之后是拿钱养身体，这是在中国很流行的说法。

　　孙雅君：所以我觉得特别有必要提醒大家早日开始经营你的健康，因为从某种程度上来说健康是不可逆的东西，失去以后再想找回，可能要付出你想像不到的巨大代价。

　　SARS让每个人都意识到了健康的重要，尤其是那些业务繁忙的商务人士，这期间大家的生活方式都健康起来了：生活空前卫生起来，规律作息，充足睡眠，工作狂们也开始不加班了合理饮食，不出外乱吃了房间通风，少去空调房和空气不流通的娱乐场所，回家与家人娱乐积极运动，健体，提高免疫力……

　　SARS如果能够因此促成一个社会公共卫生体系的完善，能够提升民众健康防护意识的提升，也算是没有白白经受这一场磨难。

　　也希望灾难之后，大家的健康习惯和健康意识可以继续保持。

　　网友：将近90%的IT人，每天工作8小时以上，90.1%的IT人只能以上网和电脑消磨时间，只有6%的IT人对工作比较满意，你对这种比较累的工作状态，比较高压的心理负担，你是怎么看的？IT人的生活状态是健康还是时尚的，或者说是其他的，还有如何来调整平衡呢？

　　孙雅君：如果按照这样描述，我觉得这种生活首先一定是不健康的，其次，也称不上时尚，因为现在最时尚的生活就是健康生活。现在衡量一个现代人的生活品质，不只是是看你的衣着品牌，出入场所，更看你的生活品位生活方式，比如，你是健身俱乐部会员吗？你是否定期SPA？你去哪里户外运动去哪里度假？

　　确实IT业现在是新兴产业里面大家非常关注的，也是很时尚的产业，很多很时尚的人在做这个产业。在任何职业里面，因为职业性质的限制，你不可能拥有一个完全理想的工作环境，或者是说最健康的一个工作环境，但是你可以自己来营造相对健康的方式，比如说象IT人，整天在电脑前面这样坐着，频繁使用鼠标，肯定对腰椎、颈椎、手腕、手指等部位的健康非常不利，但你可以隔半小时一小时起来活动活动这些关节，做做眼保健操什么的；因为长时间在室内坐着，可能你的大脑长期处于缺氧的状态，你的皮肤长期处于缺水的状态，你可以自己想办法调解，比如午餐时间一定要出外晒晒太阳，给自己换换气。重要还是自己如何来调解，特别是业余时间，你可以多做一些户外运动，来调节身体的状态。你刚才提到的很时尚的IT人，因为他们工作的压力非常大，可能他们的减压方式也是比较激烈的方式，比如蹦迪什么的，但是我主张选择一种比较适合的活动，特别是户外的，因为他们长期工作在封闭空间中，最迫切需要的是在新鲜空气中舒展身心。在虚拟的空间太久，也需要多接触真实生活，比如大自然和人群，这对缓解长期面对虚拟空间而产生的一系列问题有所帮助。

　　网友：现在工作太忙都没有时间做户外运动，越来越多的人都成为亚健康人群，请问怎样才能解决现代社会的实质问题？

　　孙雅君：有项调查显示中国的亚健康人群占到整个人群的70%，这个比例非常高，认为不生病就是健康这样的观念已经落伍了，象慢性疲劳综合征等亚健康症状已经普遍入侵年轻人。实质问题还是要靠自己来解决。

　　我们刚刚做了一个2003年白领健康状况的调查，在我们的调查中，有41%的白领女性出现心血管方面的问题，而且还是20岁到40岁之间的女性出现的比例还会比40岁到49岁之间的女性出现的比率更高，这与现在职业女性面临的压力和不健康生活状态密切相关。

　　在我们调查出来的威胁白领人群的前十位健康问题中，还有口腔问题，妇科、消化系统的问题，以及乳腺健康的问题。至于为什么现在年轻女性也有这么高比例的乳腺疾病，可能的原因是越来越多的白领女性，选择不要孩子，或者推迟生育的年龄，然后导致了一系列的女性疾病。

　　还有一些是健康隐患方面的问题，我们调查结果会有三成的白领人士会有睡眠障碍，这与压力有关；而将近三成的人，会有眼睛干涩、视线模糊的问题，可能跟现在的工作环境有关系，因为长时间面对电脑，会出现一系列的眼睛问题。此外，还分别有10%的人是处于腰椎和颈椎劳损的状态，内分泌紊乱状态，还有8%人出现不明原因的身体疼痛。这些数据已经足够说明现在这样一种生活方式，对现代人健康状况的影响。其实在我们原来的概念里面，像睡眠障碍，内分泌紊乱，或者腰椎、颈椎等这些问题都是老年人易患的疾病，现在在年轻人当中这样高发，只能说现在这种生活方式确实是特别需要改善，特别需要调整。

　　主持人：你作为《时尚健康》的主编，有什么独特的建议吗？对从事电脑、IT的这些白领人士如何达到一个比较健康的状态，更好的从事工作。

　　孙雅君：要想拥有健康，一定要有一个良好的健康意识和健康习惯。这需要从很多方面细化，比如刚才我们提到的在工作间隙要有一些活动，尤其是下班之后，拿出一些时间健身，运动。现代人的很多健康问题或者说健康隐患都与不运动直接相关，因为整天呆在办公室里，没有运动，这样的生活，最终会使你整个身体的代谢都会变慢，然后就会引发一系列的健康问题。比如心血管方面的问题，肥胖，睡眠障碍等这些都跟身体状况相关。

　　心理调解也很重要，心理疾病已经成为二十一世纪威胁人类健康的重大疾病之一。每个人都应该正视自己的压力，然后做好自我的调解。原来有一个说法，说现在人普遍比原来感觉更有压力，是不是说现代人的生存压力更大了？这需要从两方面的因素来考虑，一方面是确实是因为现在大家的机会都比原来多很多，你有了更大的舞台，当然压力也会比原来大，因为机会和压力是共生的。原来你可能只需要扮演好一两个角色，现在你扮演多个角色，而且你期望你的每个角色都出色，这样压力源就越来越多，比原来更复杂一些。另外一个方面，我们也要认识到，这是因为现代人越来越意识到心理健康的重要，对心理层面的问题才会越来越关注。常言说，无知者无觉，无畏。如果你原来从来没有注意过心理方面的问题，那你当然不会担心自己那个方面到底怎么样。这也从另外一个侧面说明了现代人对生活品质越来越看重。

　　当然因为中国条件的限制，大家还没有形成看心理医生的习惯，但是大家可以选择自己喜欢的方式或者适合的方式来减压。其实我们的读者里面，有人会特别关注我们减压版块，心理版块的内容，有个读者的说法很朴素，她说其实现代人每个人多多少少，或轻或重都有一些心理问题或者说心理困扰。那我们希望能够力所能及的承担一些这方面的工作，让读者通过杂志了解到一些心理健康方面的内容。心理层面的问题比较隐性，也比较曲折，有时候可能通过看似不相关的方式表现出来。比如我们在某期的杂志提到很多人可能都会存在的问题：你为什么总觉得办公室里有一个人跟你不对路，还有你为什么总是找同一类型的男朋友，然后总是被伤害……心理专家的分析是这可能跟你小时候养成的同胞竞争心理模式有关。可能你总把某个同事当成假想敌，你总是不由自主陷入姐弟式的恋情中……很多看似不相关的问题，可能有一些关联。我们把心理学的知识用深入浅出的方式让读者明白，问题出在哪里。我们来表达一些理论，让读者了解自己应该如何调解自己的心态和自己的生活。

　　心理健康一直是我们特别关注的健康问题。比如我们有一个栏目叫家庭治疗室，我们请了一个心理学博士做一个专栏，她也是家庭治疗的权威人物，我们很多读者特别喜欢看，因为她会把很多问题，放在另外一个视角下让你观察。比如关于厌食症的女儿，很多家长简单地以为是孩子自己心理有问题，可这篇文章可能提示你女儿的厌食可能父母的关系不协调有关，如果没有一个非常好的家庭氛围对孩子会有很大的伤害，她让你了解从另外一个视角了解生活中的问题是什么。我们在3周年7月号这一期里还有一个越战老兵的心灵地图故事，从战争创伤应激综合征患者到心理治疗师的故事。“这是一个患者的真实故事，也是一个治疗师的故事，是创伤如何摧毁了一个心灵，一个心灵又如何再生的故事，是一个从“我活下来了”到“我生活”的故事，是一个人用20年时间证明PTSD-创伤后应激障碍)是不能治好的，又用20年时间证明“我可以站在建设性这一边”的故事。从这个典型的故事里面你可以看到一个人的内心的创伤和恢复是如何发生的，所以我们会有一些这样的心理故事给读者，让读者检视自己的心灵，关照外在生活下面的心理世界，这是不容忽视的一个健康层面，因为它直接关系到你是不是快乐。

　　主持人：从第三者的角度来观察。

　　孙雅君：这个人的故事特别典型，比一般人在职场上遇到一点挫折，比如家庭不太幸福，它会比我们日常的烦恼，或者日常有一点心理的障碍会比这个严重得多，但是这个人还是走出了这么巨大的心理阴影，他可以让其他人看到为什么他能够走出去。我们没有他那么不幸，我们能够更好的解决自己面临的问题。

　　网友：从心理医生、护肤等方面《时尚健康》有哪些后备支持呢？

　　孙雅君：我们会有各个领域的专家做后备顾问团，只要文章涉及到这些领域，我们都有这个领域的权威人士来做专业技术上的把关。心理方面基本上可以说我们拥有来自中国最权威心理学界的支持，此外我们还与国外某些领域最权威的心理学家和治疗师的合作，比如我们刚才谈到的在美国的那一个家庭治疗中心的李维榕博士，就是国际家庭治疗领域的顶级专家。?国内的就不用说了，基本上我们与中国最好的心理医生都有密切的联系和合作。其他方面也是一样，比如营养方面我们会跟国家营养协会方方面面的专家，护肤方面更是拥有世界顶级品牌的专业护肤专家作支持。这个庞大的专家队伍的支持，对《时尚健康》在短短3年的时间里可以成为健康领域里最权威、专业水准最高的杂志，能够拥有最高比例的忠实读者，具有很重要的意义。

　　网友：戴太阳镜对眼睛是有保护还是有害处呢？

　　孙雅君：时尚和健康是不矛盾的。先说这个问题，好的太阳镜对眼睛肯定是有好处的，比如在强光之下，你的眼睛可能被过于刺目的光线灼伤，损害你的视神经，并促使眼周出现皱纹。而佩戴品质优良的太阳镜可以帮助你防护紫外线，保护视力，当然对我们的眼睛是有帮助的。

　　网友：《时尚健康》在将来的一年或者说更长的时间内，会有一个什么样的计划发展？

　　孙雅君：我们会继续扩大它的影响，虽然就现在而言，《时尚健康》已经成为国内健康杂志的第一品牌，甚至本土杂志的第一品牌。我们倡导的最时尚的健康生活已经成为一种潮流，但是我们希望我们倡导的这样一个健康生活理念，能够得到更大范围的推广，能够让更多的人意识到健康的重要，让“健康就是时尚”这样一个观念更加深入人心。我们会加大这方面的一些力度。

　　网友：现在有一种说法说健康得自觉，你能简单解释一下是什么意思呢？

　　孙雅君：健康的自觉是一种很重要的健康意识，也是你健康水平的衡量指标。这个自觉包括你生活的方方面面，比如现在大家通过非典都知道应该提高免疫力。可免疫力到底是怎么回事儿呢？除了我们听说比如健身可以提高免疫力，吃什么东西可以提高免疫力这些说法外，你会不会真正主动自觉地去了解真正科学的方法是什么？为什么这样可以提高免疫力？这些健康知识需要你再进一步的跟进，了解，才可能真正做到了解你的身体，然后更自觉的维护你的健康状况。所以《时尚健康》8月号就随刊附赠了一个关于免疫力的小册子，让大家系统而浅显地了解提高免疫力的相关知识，指导读者更科学地提高免疫力。

　　生活质量其实就是由一个一个细节组成，从你重视细节的程度大体可以看出你的健康自觉程度如何。比如卡路里这个说法，大家都听说过，也知道有卡路里这样一个词儿，一些细心的人就会知道它是一个热量的单位，会留意到健身房或者食品的标签上会有卡路里的量，再细心的人就会知道卡路里跟脂肪、跟胖瘦有关系，因为听说过减肥就是燃烧卡路里。但是真正对健康拥有自觉的人，还应该更进一步地了解：卡路里到底是怎么回事儿，卡路里和食品，和体型，和健康究竟有着什么样的关系，你该如何燃烧你的卡路里，如何保持卡路里的摄入和消耗的平衡。只有你对健康知识的了解更系统、更科学了，你才能让你的生活质量更高。因为你的生活可以精致到或者说是讲究到按照卡路里来进食来消耗，既要保证足够的卡路里，同时兼顾你的健康、精力和体重，这才是真正的科学方法和态度。比如你要想获取营养更全面的话，就要遵循卡路里的金字塔来进食。如果你希望能够有效又健康的减肥，你要真正了解卡路里和食品之间的关系。有意识的了解和获取这些信息，同时运用到生活，才有可能真正拥有一个更健康的生活，更健康的身体。

　　我们今年做了一个卡路里的小册子，它细分到不同年龄，不同的性别，不同的人群，比如你是爱动还是好静，比如你是职业女性还是家庭妇女，以及你是不是要节食等等方面，根据这个细分确定每一个人群的卡路里的方案。所以后来我们杂志发出后，就有一个朋友反馈过来，她的厨房里就放着我们的小册子，她说从此之后每天按照这个卡路里的小册子来进食，她感觉特别好，因为她由此了解到自己身体的真正需要，再也不用担心自己吃得够不够营养，会不会发胖了。

　　再比如减肥。现在几乎是全民瘦身，这是一个好事。因为肥胖确实会带来一系列的健康问题，而不仅仅是身材美观的考虑，比如很多疾病，包括高血压高血脂，心脏病，糖尿病，脂肪肝等等，都与肥胖有关。

　　你还需要了解的是怎样才是科学的正确的瘦身方式。单单靠节食或者疯狂的运动来燃烧卡路里，常常会带来一系列的后遗症。作为国内最权威最畅销的健康杂志，所以我们要把科学的方法告诉最广大的读者。我们要让读者在一个大的健康的概念下去考虑问题，而不只是看到减肥这一个点。因为减肥不是目的，只是手段而已，为了拥有更健康的体魄。所以节食其实是更合理的饮食，运动是最科学的健身方式，在减掉多余的脂肪，同时塑形，同时激活你的心肺功能，同时加快你的代谢水平，让你的身体进入一个更良性的循环，让你的健康质量上一个台阶。这才是减肥的真正目的。有时只是一个小小的改变，但常常会带给你意想不到的惊喜。比如我们的一位读者在开始减肥后，在渐渐看到了分明的锁骨，手臂上的线条，低头视线在腹部也没有阻碍，身体感觉10几年来都没有那样轻盈过，而且同时她爱上了运动，爱上了那种酣畅淋漓的出汗的感觉，爱上了身体在运动中的灵感，快感，那样的自由是多年来没有过的美好体验。

　　我们常常会忽略了身体的感觉，因为与生俱来，因为有太多东西要忙，我们只是使用它，甚至透支它，而常常忘记了它还能带给我们这样美好的生命体验。

　　网友：一个正常上班的人多久做一次健康检查比较合适？

　　孙雅君：一年一次。此外还要养成一些其他的好的健康习惯，除了定期体检外，还有口腔检查、妇科检查等等。定期体检是一种很重要的身体自觉，此外，其他方方面面的自觉，比如对健康知识、健康指标也要有相当的了解。因为它跟我们的生活是密切相关，这些标准意味着你的身体状况到底怎么样。很多重大疾病，早发现与晚发现治疗效果差别很大，这就需要你对自己的身体有一个长期的密切的关注。

　　网友：亚健康的概念到底是什么呢？亚健康的范畴包括症状的具体情况是什么呢？

　　孙雅君：人群按健康状态分为三种，一种是健康、一种是亚健康、一种是疾病，亚健康是疾病和健康的中间灰色地带，而且比例很高，占到70%左右。亚健康意味着你不是完全意义上的健康者，比如你可能有一些诸如失眠、易疲劳、身体莫名疼痛等身体不舒服的状况，但是没有表现为疾病。这个中间地带对一个人来说非常重要，因为你的下一站到底是健康还是疾病，就取决于你在亚健康状态的作为。你是积极改善这种状况，还是听之任之随它去，结果截然相反。比如你意识到自己的睡眠不太好，或者精力不够，有了这样的察觉后，你想方设法地改善这方面的问题，那下一步你发展到健康人群里面的百分比里面。如果在这个状态下你仍然认为自己没有生病，觉得没有什么问题，继续抗下去，你可能会发展到一个真正的疾病状态。我们原来做过一些关于亚健康治疗的文章，比如有一滴血检查，慢性疲劳综合症的门诊等等，为那些虽然身体还没有病变但已处于亚健康状态的人提供一些比较好的建议和帮助。

　　网友：中国人目前磷、铜超标，市场上经常有一些补锌、补铁、补钙的东西非常多，这些对身体有帮助。

　　孙雅君：营养补充剂是一种补充营养的方法，比如你的工作特别繁忙，不能正常饮食，或者经常出差，很难保证自己饮食的合理科学和足够营养的情况之下，补充一些营养食品，对你的健康肯定是有帮助的。

　　其实这些营养你都可以从你正常的饮食里面得到。至于量上，有一个科学的数据，比如每天需要多少维C、多少钙，身体都有一个需求量，必须达到这个量之后，你的身体才能处于最好的运行状态，如果达不到，比如你经常开会，不能保证正常的饮食，这时补充这样一些营养补充剂，只要它的品质有保障，对你的身体应该是有帮助的。但是我们还是希望在自然的食物当中来补充这些东西，因为那是身体最容易吸收的方式。

　　网友：想时尚又想健美，一定要去健身中心吗？自己在家里可不可以练出一身绝美的肌肉？

　　孙雅君：只要有科学方法指导，在任何地方都能够很好的塑形，当然前提是必须有一个科学的指导，如果你没有私人教练，你可以从其他途径，比如从电视、网络、杂志等等的渠道了解一些对你有帮助的信息。《时尚健康》每期都会有相关的栏目教你相关的内容。

　　网友：瑜珈是一种很时尚、能让女人很优雅的运动，职业女性在家可不可以练？

　　孙雅君：当然可以练，你可以借助其他的指导，比如瑜珈的教学带，也可以参照杂志上关于瑜珈的一些指导。我们杂志上常常会有相关的一些报道，它会针对你的实际需要，比如你是想提高睡眠质量还是想改善内分泌的问题，帮你选择适合你的瑜珈。因为瑜珈也分很多种，而且你在任何地方都可以练习。只要你调整好呼吸，有一个科学的方法指导，当然不用去健身房。

　　网友：你认为目前30岁成熟女性面临的最大健康问题是什么？

　　孙雅君：这个问题是因人而异的。但普遍而言，30岁的女性正处于事业上的上升阶段，职位变化带来人际关系变化，而职业发展到一定阶段后也可能出现瓶颈问题，以及可能面临的职业生涯重新定位。而家庭关系也呈现平静和变化的微妙之中，比如可能存在婚姻的N年之痒，关于要不要生育等等问题，或者经过漫长的恋爱之后到底要不要进入婚姻围城等，这个时候的矛盾变化特别多，压力也非常大，所以需要密切提醒的是心理调试的问题，保持特别好的心态，保持健康、乐观的心态是特别特别重要。

　　同时这个时候也要注意身体方面的一些问题，有人说女人30身体开始走下坡路，这个说法并不十分确切，但确实这个时候很多女性的健康隐患开始出现。在我们的调查里面，在这个年龄段的女性中有相当大的比例会面临比如睡眠障碍，容易疲劳等亚健康问题。不管是在事业、还是家庭，这时都需要你有更大的精力来投入，这个时候更要关注自己的健康。

　　网友：孙总编你从事这个行业多长时间了？原来是学习什么专业的。

　　孙雅君：我从事媒体这个行业七年，我是学中文的。

　　主持人：你觉得时尚这个行业好做吗？

　　孙雅君：这个行业本身是特别有激情的一个行业，也是站在潮流的前沿，每天接触到都是最新、最有生命力的事物或者思想，本身是一个非常有意思的工作。而且我们这一本杂志，确实能够给很多读者带来很多切实的帮助，很多读者会说我们这本杂志是非常贴心的杂志，是真正站在女性的立场来为女性考虑，来解决女性的问题。所以我们也会觉得做这份工作非常有成就感。

　　很多人批评说时尚类的期刊缺乏一种人文关怀精神。我觉得这种说法不太确切，是，我们在说衣食住行，可是我们也在说关于人的心灵，关于人的生存与生活的困惑。我们杂志中出现的人物，是以普通人为主的，从他们的人生选择中你可以看到这个人群的真实生存状态。“全情体验”表现的是很少有人去特别关注的白领人群在遭遇疾病、重大人生问题或变故，或者生命某个特殊阶段时的真实的生命体验，比如我们采访过的一个白血病人战胜癌症的故事，但我们不会高大全地停留在他多么勇敢坚强面对病魔，可歌可泣的层面，我们会深入他的内心，真实地反映他在之中的身体与心灵体验。他那种邪劲儿，那种细腻，那种和一般人不一样的思维方式，才是这个人最真实最人性的一面，题目叫《谁说非如此不可》，那就是他面对命运的方式，有着最打动人心的力量。

　　从这些人物的处境中，读者可以参照自己的生活，参照自己的选择。真实主义和贴近性，是我们最突出的两个特色，这是为我们赢得了许多忠实读者。他们觉得我们是真正站在他们的立场，在为他们考虑，他们能从中得到启发，帮助。

　　我们做个一个关于职业冷淡的话题，叫《职业冷淡零下10度》，敏锐地发觉现代人中普遍存在的社会现象，并给它概念化，创造性地提出“职业冷淡”这样一个新概念。

　　这也是我们的编辑理念之一，一定要对读者有所帮助，务实和服务性是我们面对读者的核心编辑理念之一。

　　网友：我是一个白领上班族，每天有忙不完的事情，在电脑前一坐就是十多小时，同时我是一个时尚的女性，爱好旅游、爱好健身，我如何在两者之间找到平衡呢？

　　孙雅君：2003年最时尚的东西就是健康，这个提法在年初的时候就已经了，不止是因为SARS，但是SARS之后这个趋势更加明显。现在很多人已经认为健康是生活品质最重要的衡量指标。其实我们的读者多数和这位网友一样，工作也非常繁忙，同时也是非常有生活追求，非常有个人追求的女性，这两者并不矛盾。事业追求对一个女人来说，当然也是非常重要的，它也会给你带来成就感，会带来你社会价值。同时健康也是可以随时随地去关注、去实现的，比如在你工作特别繁忙的时候，可以抽20分钟时间到户外喝个下午茶，换一下心情。你可以找到缓解自己压力的有效渠道，比如找朋友聊聊天，哪怕是诉一下苦，总之是要自己协调好。如果实在没有时间锻炼的话，你可以选择走路上班，或者提前两三站地下车，然后走到办公室，或者你不坐电梯，走楼梯，这样可以很好地保证你的运动量。即使每天你面对十个小时的电脑，它可能会给你一些辐射，但对付电脑辐射方面也有一些方法，比如为你的皮肤补充水分，平时注意护理，这些问题都可以解决。

　　网友：我看了最近一期的《时尚健康》，时尚的内容安排了刘德华、梁朝伟这一章，是不是故意安排的？

　　孙雅君：我们的杂志叫《时尚健康》，其实不是简单的分时尚和健康两个部分的内容，我们会有一定比例的比如的关于生理健康和心理健康的内容，此外，我们也是为读者减压的杂志，读者除了希望从中获取一些关于心理健康和生理健康的最直观的健康知识之外，还需要其他方面的一些内容来减压，来获得快乐和趣味，比如娱乐性的一些内容，包括了解人性的一些内容，这些都是需要。我们的健康概念是一个更泛意义上的健康，是全方位的健康，是以健康为切入点来关注女性生活的方方面面。而且多数人看杂志，在获取知识之外，也是一个消遣，我希望这本杂志也能够给人提供趣味性的一些内容。

　　其实梁朝伟的那个文章是在我们做的一个看男人的小专辑里，还包括男人的身体健康等其他方面的一些内容，女性读者也会有了解男人和关注男人健康的需要，所以我们也会出现这样一些内容。

　　网友：《时尚健康》杂志里面关于两性的篇幅不是特别大，能不能开一个专栏。

　　孙雅君：关于两性方面，我们这个杂志在不同的版面会有涉及，比如情感方面的相关内容可能在“倾诉频道”这个栏目里面，如果性商方面的我们也有一个“两性之间”的栏目，而在杂志的头盘位置，现在已经有了男人和女人各自如何看待性的相关专栏，从不同的角度讨论关于两性的话题。

　　主持人：由于今天的聊天时间差不多到了，请孙雅君主编最后说两句。

　　孙雅君：非常高兴和大家一起谈健康的话题，希望大家都能够拥有高品质的、健康的、快乐的生活，谢谢各位网友。

　　主持人：谢谢各位网友的积极参与，本次聊天到此结束。