为了缓解久坐后的沉重和僵硬感，越来越多被禁锢在写字楼格子间的职业女性，开始以步代车，走路上下班，逐步形成了时下流行的“走班族”。

　　从周一到周五，毛毛总会在花大量的时间进行繁琐的“装饰”工作后，迈着自信的“淑女步”，沿着那条熟得不能再熟的路向单位走去。当然，沿途理所当然地吸引了目光“一大筐”，甚至有俊男前来搭讪留电话，她的心情由此变得一点一点好起来。毛毛的身材是大家公认的好，有很多同事向她讨教塑造形体的秘诀，她总是说没有什么秘密。其实，她真的没有什么秘密，只不过是走路上班而已。

　　毛毛不过是众多走班族中的一员。走班族的起源已不可考，最初可能是一些住得离公司比较近的人不想坐车，于是走路上下班。后来，族群渐渐扩大，有些人甚至背上鞋子和套装，每天步行一个多小时上下班。“走班”的原因也不一而足，大部分人是希望在步行上班的同时锻炼身体。虽然他们走路上班的出发点不尽相同，但通过这种方式都获得了心情的愉快和身体的放松。

　　走班族往往能保有一种轻松愉悦的心境，究其原因，也许正如铁杆走班族吴语所说：“人们在像时钟般周而复始的轨迹中生活，在大环境不能改变的固定模式下，其实，有时候，一个很小的自我调整就能获得意想不到的效果。我们不能不去上班，但我们可选择用什么样的方式去上班，不妨试试走路上班。”

　　由于步行上下班不方便穿高跟鞋或皮鞋，走班族通常会在办公室常备套装和与之搭配的鞋子。出门时，通常是牛仔裤配运动型夹克，外加一双跑鞋，一到公司，高跟鞋与跑鞋换岗，更换全套行头。

　　爱美的走班族MM同样热衷在走班行头中寻找时尚的亮点。在搭配方面跑鞋自然不能和长统丝袜搭配，但却可以和鱼网袜出现在一起。光脚穿跑鞋极其性感，但所配的裤子必须是七分裤或八分裤，如果裤腿太长也要卷起来露出5厘米左右的脚踝才是性感的“走班族”。此外止汗用品、洗脸用品也是走班族的必备之物。(南文)