不管大人或小孩，手足冰冷的现象，除了少穿衣物的原因之外，几乎都与心脑血管神经疾患有关，此状况并非小事千万不可掉以轻心。参考以下的方法，帮助大家养生与治疗。

　　1.未冷先穿，已热慢脱。确实观察天气已经充份热起来了，才慢慢一件件的脱掉衣服，不要因心理烦燥、潮热、紧张，或是工作一热，就快速脱掉衣物。

　　2.不要以自己不知道冷而少穿衣服。不要怕旁人笑而少穿衣物，切实采取各种保暖措施。

　　3.病人的保暖。家中有婴幼儿或老人，亦应随时为他们准备几件随身保暖衣物。

　　4.如系病患，长期随身携带药物。应置于随手可及之处，好好保管与携带，并按时服用。

　　5.不饿过头、不忍饥挨饿。如有血糖不足现象者，应随身携带能增加血糖的食物与药物，如糖、人参。

　　6.平时应保持肢体有实际有效的运动。

　　7.以中药改善症状。中药中有许多药物，可有效改善与预防手足冰冷，与冻伤的发生。如：人参、党参、丹参、当归、北耆、兔丝子、鹿茸、巴戟天、仙茅、玉桂、玉桂子、桂枝、麻黄、干姜、附子、花椒、胡椒、三奈、肉豆蔻、草豆蔻……等，极多的单味药物。

　　中医固定处方的中药，如十全大补汤、八珍汤、四物汤、四君子汤、归耆建中汤、理中汤、附子理中汤、桂枝汤、麻黄汤、葛根汤、当归四逆汤、当归四逆加吴茱萸与干姜汤、肾气丸、右归丸、四逆汤等非常的多。

　　8.日常食物应多留意。应多服食蛋、肝、脑，各种干果、海产、四神、糙米、黄豆，并培养吃辛辣食物的习惯。

　　9.不要酗酒。亦不要有药瘾、不偏食、不过度减肥，适当的储存一些脂肪是应该的。

　　医师的叮咛

　　不论婴幼儿或是成人，都可能会有手足冰冷的情形，然而只要平日多注意衣物的添加、饮食须知以及应注意的事项，将可获得改善；然而如手足冰冷已形成疾病、麻木、惨白、肿红、溃烂或是功能迟钝，就应该就尽速就医了，及早治疗，以免造成终身的遗憾。