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美丽是由很多部分组成的，有漂亮的容貌，当然还有就是健美的身材。当年宫雪花40几岁参加选美，美丽的不仅是她没有岁月痕迹的脸，还有她健美骄好的身材。现在很多念书的女孩子都不太注意自己身体形体的锻炼，由于学习压力太大，于是就会出现驼背肌肉松懈等现象。对于年轻女孩子来说，适当的肢体运动是有益身心健康的，适当的控制饮食保持良好身材也是一个好的生活习惯。
江欣荣的主播造型
江女侠美体心得：
1、少吃多餐，不吃零食；
2、细嚼慢咽，吸收精华；
3、饭前喝汤，吃饭不胖。
化妆间里的胡古玥
胡女侠美体心得：
1、持续锻炼，养成良好的健身习惯；
2、请教健身专业人士，制定合理的健身计划；
3、有决心有毅力，才能将减肥进行到底。
楚王宫里的细腰是中国美学文化的体现，李隆基后宫里的丰满侍女也是中国美学文化的体现。都说是环肥燕瘦，各自争艳，所以如果是天生丰满没有必要去为了追求消瘦的身材而特意的去委屈自己的胃口，而消瘦的女孩也不用去可以追求欧美丰乳肥臀的体形特征。在各自的身材特征基础上保持健康健美就可以了。不管是减肥也好，锻炼身体雕塑体形也好，都需要有持之以恒的毅力做保证，美丽也是一个艰辛的里程。
欲知后事如何，敬请关注《“江胡”秘籍：“云想衣裳”》(文/组委会)
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