睾丸激素与雌激素水平下降

　　女性体内的睾丸激素虽然含量非常少，但却是引发性欲的必要因素。进入40岁，女性不仅会由于睾丸激素的减少而性欲减退，另外，也会由于雌激素水平的慢慢下降，使阴道壁变得更加纤弱和干涩，引发做爱时疼痛、不适，很多有早衰老迹象的女性也会损失“性趣”。

　　婚姻问题的折射

　　除了用药不当、荷尔蒙不足以及缺铁性贫血等身体因素外，更多时候性欲减退是婚姻关系出现红灯的信号。试想一下，夫妻二人刚刚为了孩子管教问题大吵了一架，怎么会立即转换成床头的柔情蜜意呢？虽然没有性是万万不能的，但性不是万能的，它不能成为婚姻关系的疗伤者。床下的问题只能床下办，每次当我们有了争执的时候，都要先喊“CUT！”，把心里的问题和矛盾讲清楚了，尤其是女性，绝不能把不配合自己的伴侣作为一种惩罚手段，没有比这更愚蠢的了。

　　如何拯救消失的性欲？

　　治疗性欲减退不仅仅是解决身体的问题，还要面对女性自身的困惑。现代女性对于自己的身体和表现更为熟悉和了解，更愿意参与关于性的讨论——因为她们更希望自己在床上的表现和在其他方面一样出色。但是由于大众媒体喋喋不休的误导，反而使女性陷入新的技术性困境——为什么我没有跟别人同样出色的性？她们会更加关注“如何达到高潮”、“如何延长做爱时间”等技术问题。但实际上，性的满足并非是最重要的，与爱侣心灵上的亲密感才是美好性爱的初衷。下面是一些专家推荐的简单办法，不仅能针对性解决性欲减退的问题，也会有助于改善伴侣之间的关系。

　　该来的终究会来

　　我们常以为，就像风吹落叶大地回春一样，性是自然发生的，忽然的就想了、就做了，一切都顺乎天意，不必刻意安排。

　　解决之道：其实，如果你为浪漫安排了时间，浪漫会用千百倍的激情回报你。我们都知道，很多男人喜欢在早晨拥抱惺忪的睡猫，女人则喜欢在临睡前。因为早晨的时间分分秒秒都很紧张，要打扮自己打扮孩子做家务而且不能迟到。这种差异是可以通过安排来解决的。

　　还有另一个需要安排的理由。主动要求的一方往往比另一方早动情，对性爱也更有兴趣。如果每次主动的都是他，那么慢热的你就可能永远得不到足够的时间。因此预先安排也会使双方动情兴奋的时间更加配合。

　　做爱首先是件体力活

　　旧金山心理学家兼作家巴伯赫说:“工作压力是导致对性爱兴趣减弱的一个主要原因。”对于男人来说，性是一种享受，可以缓解紧张，放松情绪，可是女人们认为，做爱首先是件体力活，必须在精力充沛时才会考虑。当工作带来太多的伤害，当婚姻中充斥着太多的无奈，精力已经被这些纷扰消磨迨尽。解决之道：像男人一样释放自己。

　　降低你的期望值

　　“要么就是完美无比，要么就是失败沮丧”：如果你想得到更多、更完美的性，关键是首先降低你的期望值。“无论男性还是女性都不要认为性是一项要善始善终、使对方愉悦的任务或负担，结果是望‘性’生畏，最后选择各自睡觉了事。”美国的性学专家Rinkleib Ellison建议这些伴侣应该试试循序渐进的方式，选择在一个周末的晚上，从拥抱着入睡开始，爱抚、接吻，用不同的方式刺激、唤起伴侣的身体反应(彼此自慰也是不错的开始)。之所以选择周末的夜晚来开始一次美妙的性，是因为在周末，伴侣们会有更充分的时间和精力来享受性的乐趣。

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