每天要抚摸彼此的身体

　　《一声叹息》里张国立说“如今拉着你的手，好像左手拉右手”，最新流行的说法是《手机》里的“审美疲倦”。从哪一天起，你们过马路的时候不再牵着彼此的手？身体的陌生恰恰是伴侣之间危机的开始。其实，当你的爱人在厨房准备晚餐时，一个意外的拥抱就能令她心潮澎湃;晚上偎依在沙发上一起看晚间新闻，也是嬉戏的最佳前奏，这些方式都可以增加彼此的联系。

　　罗曼蒂克的感觉是不会自发产生的，特别是当伴侣在一起生活了很长时间以后，每天有意识地抚摸彼此身体会是你们关系的黏合剂。

　　试着裸睡

　　不错的主意。如果你经常与伴侣之间有亲密的皮肤接触，你会发现你们之间更加亲密，更加富有性感。

　　学会性幻想

　　在一场性筵美餐之前你需要先把大脑调到性的频道，身体才会跟着有反应。不要为自己的性幻想感到羞耻，研究显示：人的智商越高，性幻想就越丰富，也更能享受性爱。

　　集中精力

　　当你想在某个房间疯狂一把时，最好把宠物先锁到另外的房间里去，拔掉电话，锁上房间门，把必要的避孕用品放在手边，否则，一个小小的干扰就能摧毁一次精心安排的狂欢，在享乐之前花几分钟准备是必要的。

　　写一本“性爱日记”

　　当你觉得某些感受与乐趣不说不快时，可以把这些感受写下来，然后藏在一个秘密的地方，说不定下一次拿出来回味时会诱发你们更好的感觉。

　　制定固定的性约会

　　长期厮守的伴侣怎样才能保持爱的激情呢？一个诀窍是：给性一些特权。这个听起来很平常，但是制定性的约会的确能使伴侣之间保持更加长久的注意力。

　　“每个周六晚上我们都会不约而同地推掉所有约会，这个时间对我们而言是神圣的，就像新婚之夜一样。因为我的妻子是一个羞涩内向的女人，如果不这样，她总觉得不好意思主动表示她的想法。但现在，看她的眼神我就能明白该选择什么方式了。”虽然女性实际上很享受性的乐趣，但大多数女性还是很少主动说出来自己的要求。男人必须了解到这一点。

　　性欲减退的药物治疗

　　治疗男性勃起障碍的明星药品“伟哥”给专家们用药物治疗女性性欲减退带来一些希望，实际上，一种做成女性面霜的药品已经在美国新泽西州获得了一项专利。类似的药物治疗办法还有很多。

　　伟哥：美国人曾经做过一个有趣的试验：选择一些绝经后或者接受过子宫切除术的妇女服用伟哥，57%的试验者报告说伟哥的确改善了她们的性欲减退问题，但实际上，这其中44%的试验者服用的只是替用品。看来，伟哥更多的是心理治疗。

　　睾丸激素：《新英格兰医学杂志》所做的一项研究证明：含荷尔蒙的面膜能够帮助卵巢切除、子宫切除的女性恢复性欲，尤其对绝经前的妇女有效，但这一效果还没有得到完全的证实，某些不得不使用睾丸激素治疗的女性最好在医生指导下使用。

　　雌激素治疗：更年期女性雌激素水平的下降是破坏女性性生活质量的重要原因。但补充雌激素带来的长期风险大于它的治疗效果。因此，如果不得不使用雌激素治疗，也最好使用外用霜剂，这样可以避免对全身的健康产生影响。

　　改变避孕方式：由于避孕药降低了体内睾丸激素水平，因此也带来性欲减退，因此医生建议：使用一段时间口服避孕药后，要停用几个月，交替使用其他避孕方式。

　　可以原谅的过错

　　加里福尼亚州柏克莱性治疗组的主任贝纳德-阿普菲包姆说:“在所有与性有关的问题中，有3/4是与性机能障碍无关的，而是由于焦虑、紧张、心神不宁，或者厌烦等问题引起的。”

　　据统计，有性问题的夫妻经过调整后，80%都得到了改善。这是因为我们对性还不像我们想的那样了解，有必要澄清误区，重新经营我们的SEX。只要你在意自己的性爱质量，你收获的快乐就可能更多。

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