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维他命C:最好吃维他命C胶囊或是发泡维他命C锭,而且要早晚都吃。
杏仁:在牛奶或豆浆里泡入杏仁粉,天天喝美白效果也可很快看出来。
珍珠粉:每天早晚服用,珍珠粉还可和面膜调在一起敷脸。
豆浆:除了能美白外,还可补充体力。
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