这么补水肌肤不会干(组图)(5)

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美容药膳(新浪女性配图，来源：国际在线)

　　美容药膳

　　饮食美容，是护肤美容的根本。医家认为，西红柿可生津止渴、健胃消 食，常吃可抗衰老；大枣能益气健脾、养血生津，常食可疗面色不荣、皮肤干枯、形体 消瘦等症；胡萝卜可清热解毒、补中安胎，常食可治皮肤干燥、黑头粉刺等；芝麻可补 肝益肾、养血润燥、乌发，常食可令皮肤白嫩、润泽。除此之外，还可制作食用面容药膳。

    以下，就是一些小小的菜谱，让你享受美味的同时，保持美丽。

    1、红枣菊花粥：红枣50克、大米90克、菊花15克，加水适量，煮熟至粥食用。

    2、银耳鸽蛋汤：银耳15克水发，炖至粘稠，打入鸽蛋2个，加冰糖调匀，文火炖熟食 用。

    3、莲子芡实羹：莲子30克、芡实30克、薏米50克、桂圆肉8克、蜂蜜适量，加清水 煮1小时后食用。此外，海米炒油菜、黄瓜皮拌肉丝也可养肤美容。

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