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饭后不喝茶 苍白脸色自然变红润(图)http://www.sina.com.cn 2008年05月28日09:19 红网
靠保养品美化肤色很重要,但是要见效快效果好,当然还要靠饮食调养。吃的美白学问不小,食材搭得对不对,美肤效果天差地远。 想要藉由吃来淡化肤色比较慢,“饮食美白”主要是补充维生素抗氧化、矿物质增添健康气色,大厨说最方便的就是吃“深绿色”蔬菜,因为花青素多,有很丰富的维他命C,但是维他命C怕热,像用深绿花椰菜做沙拉就很好,饮料方面,豆浆异黄酮多、抗氧力强,水果呢,在家加水1:1打汁喝很健康。 喝茶虽然很健康,但也要看时间(新浪女性配图 来源:国际在线) 饭后不喝茶,动物铁质打造恋爱好气色 铁质是让脸色白裡透红的重要元素,尤其动物铁质人体吸收率高,选红肉最好,但不是餐餐有肉就够喽,饭后饮料也有学问,维生素C能促进铁质吸收,像柳橙、葡萄柚汁这种柑橘类最棒,而容易氧化的咖啡或茶,则会让养份摄取功亏一溃。所以,饭后不喝茶,脸色才会红润动人!
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