每到春天，有些女孩脸上就会出现粉刺，皮肤也暗沉，没有光泽，有人就会吃黄瓜吃番茄吃很多凉性的水果，以为这样就可以排出体内毒气，就像很多美容杂志所教的那样。结果发现，皮肤状况非但没有得到什么改善，而且越来越没光泽越来越黄。

　　中医认为，调理好脾胃才能滋润肺气，肺好，皮肤则滋润平衡，皮肤平衡，也就是既不会有小痘痘，也不会无光泽，而是细腻白润，所以食补要补对。那些美容杂志上说对皮肤好的水果蔬菜，大多是寒性食品，我们现在吃东西，冬天都能吃到夏天的蔬菜，而女孩子为了美容瘦身，冬天已经吃上了大量的寒性蔬果，脾胃已经很弱，如果再继续加大量，脾胃越来越糟，肺气不足，如果睡眠不好，压力又大，因肝火太旺造成的痘痘，用寒性蔬果，非但不能治疗痘痘，还会让肌肤变得更糟糕。

　　所以要以内养外，平常可以用薏米粉山药粉一比一煮粥喝，每天喝一碗，先养好脾胃，痘痘自然就跑掉了。

　　此外，饮食要注意平衡，多吃性平的食物，春天养肝，每天11点前睡觉，都是养美人的招，就怕你嫌招不绝而不用。其实，经典的才是有效的。

编辑：Mona