导语：春天来了(尽管各地都不太平，2012成了时髦词)，一年之际在于春。已经邋遢了一冬天的网友老K决定重整旗鼓，要收拾收拾自己，把珍藏的养生schedule和食谱都拿了出来，自己重新开始过规律的养生生活，也和大家分享心得。

　　春季靓汤

　　A.排骨煲甜玉米胡萝卜藕

　　这个算四季都适合的一款汤，个人非常喜欢。甘甜清爽，又营养丰富，连K爸都赞不绝口。

　　3-4人份

　　材料：猪肋排1斤(买后麻烦大叔帮忙给切成小块)，甜玉米(不要用普通的，否则没有甜味)2-3个(也可以麻烦卖排骨的大叔给斩成小块，一般人家都会很爽快的答应)，胡萝卜1-2根，切滚刀块；藕，一小段，也切块；白萝卜，一小小段(否则萝卜味太重，特别是整个厨房都是臭臭的)，干贝4-5粒，姜片少许，盐少许。

　　做法：1排骨先飞水去血沫

　　2重新烧开一锅水后，放入飞过水的排骨，和所有的材料(除盐外)，大火烧开，中火再滚10分钟左右

　　3整锅放入煲汤煲中，小火煲4-5小时，吃前加盐调味即可。

　　tips: 1.水一次放够，切忌中途加水，如果非要加，就要热水

　　2.如果没有煲汤煲，砂锅也可以，就改小火再煮4-5小时

　　3.煲汤本身就是个养生的事，外面的汤好喝，多数是加了很多味精或者浓汤宝，我们家庭做就图个养生，肯定不会加那些化学的东西，如果味道觉得不够好，条件容许的话，可以买点有机的排骨，比如野猪，黑猪，味道真的不同。

　　4.时间越长汤越好。一般煲过的排骨都很难吃了，因为味道都到汤中了，所以可以弄点蘸料，会好些。

　　5.之所以费劲的一开始用煮锅后来用汤煲，是因为这样比较省电，也快。老K是个节省的娃哈哈。

　　B. 花胶螺片海底椰美肌汤

　　这款是我从淘宝上淘来的，觉得真的很棒。我是地道的天津人，一般北方人对广东汤本身就是带着朝拜的心情去学的。讲这个汤的原理，我说不出来啥，但是至少我知道花胶和海底椰都是美容佳品，感兴趣的mm可以试试。

　　3-4人份

　　材料：花胶，螺片，海底椰，沙参，玉竹，百合，银耳，蜜枣，排骨，盐少许

　　方法：1.除排骨外的材料泡水，洗干净备用

　　2.排骨飞水

　　3.后同前，都是先煮开10分钟左右，再放入煲汤煲中，煲3小时以上，吃的时候加盐调味

　　C. 海底椰苹果糖水

　　这个也是润燥，美肤的。

　　PS：对以上某些名词完全摸不着头脑的妞们，可以百度或者淘宝，立马就明白了。

　　材料：海底椰，南杏，北杏，陈皮，蜜枣，苹果

　　方法：1 所有材料洗净

　　2 苹果削皮，切块或片

　　3 所有材料放入锅中，加8碗水左右

　　4 大火煮开后，小火煮40分钟左右即可，喜欢更甜的加点冰糖。