世界公认26种抗衰食物 越吃越年轻(组图)(3)
胡萝卜
抗衰老食品九：胡萝卜
推荐理由：富含维生素A，可使头发保持光泽，皮肤细腻。
牛奶
抗衰老食品十：牛奶
推荐理由：含有维生素D和钙，使人的骨骼和牙齿强健。
矿泉水
抗衰老食品十一：矿泉水
推荐理由：可使皮肤人柔软、娇美、白皙，有助于消化解毒、促进胆汁的分泌。
贝类含有维生素B12
抗衰老食品十二：贝类含有维生素B12.
推荐理由：有助于健康皮肤，保持皮肤弹性和光泽。
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