美少女：节食减肥易致贫血(组图)

女孩贫血多因偏食减肥

　　说到贫血，很多人都不觉得它是病，只是身体弱的表现。特别是初中孩子易贫血，似乎从很早以前就形成了规律。年轻父母们自己有过类似的经历，事后喝些补铁的药剂就好，也就越发巩固了“贫血不是病”的想法。可据广州市中小学生卫生保健所所长麦锦城介绍，从近两年的体检来看，初中生仍普遍存在轻度贫血的问题。虽说以缺铁性贫血为主，但不能简单地依靠补铁来弥补，还应纠正孩子不正确的饮食习惯和观念。中山大学附属第二医院血液内科主治医师谢双锋更强调，在贫血原因还未清楚的情况下就盲目补铁，不仅效果不佳，甚至可能耽误其他疾病的发现与治疗。

　　女孩贫血多因偏食

　　“过去孩子贫血是因为物质缺乏，现在孩子贫血却是由于膳食、营养不均衡。”广州市中小学生卫生保健所所长麦锦城说，虽然市民的生活条件变好了，但轻度贫血的孩子仍不在少数，特别是女孩贫血的比例要大大高过男孩，除了受青春期月经来潮影响外，更多源于偏食、节食、减肥等不正确的饮食习惯和观念。

　　“洋快餐是很受孩子欢迎的食物，但它的优质蛋白质不足。作为制造血红蛋白必须的原料，优质蛋白质少就可能导致血红蛋白减少，自然就会表现为贫血。再者，南方的孩子似乎没有养成天天喝牛奶的习惯，由此补充优质蛋白质也难以实现。更何况女孩子为了身材苗条，还经常节食减肥，或者只吃素食不吃肉，以致摄入的蛋白质和铁元素缺乏，引起贫血。”

　　凡此种种，麦所长认为，不能靠单纯喝含铁的药剂改善，还需从纠正饮食习惯着手，平衡膳食，让孩子摄取各类营养物质。特别是含铁丰富的食品，如精肉、蛋类、动物血、海产品、豆制品、牛奶、大枣、菠菜、香蕉等，可以适当多吃一些。