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美体:母亲节 看妈妈们如何晋升辣妈(组图)(3)http://www.sina.com.cn 2007年05月09日14:33 精品购物指南
26岁~30岁(新浪伊人风采配图,来源:新浪读书) 26岁~30岁 这大概是选择做妈妈的最集中年龄段,这时候新陈代谢的速度开始下降,如果维持和从前一样的饮食习惯、运动频率,你也会发现自己慢慢在发胖,或者体重没变,腰围、臀围却变粗了。这个阶段,你更要尽力维护自己的体形,与地心引力做斗争! 健身方法:选择缓和的能持之以恒的运动。如果你没有时间定期进健身房,推荐一种最好的运动——跳绳。它可以全面锻炼身心,而且对女性有独特的保健作用。它能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能;预防诸如糖尿病、关节炎、肥胖症、骨质疏松、高血压、肌肉萎缩、高血脂、失眠症、抑郁症等多种症病。 编辑提示: 如果你的体形要发生改变实在有难度,可以在医生的指导下选择适当的减肥药物,达到瘦身的目的。不过不应该盲目地选择药物减肥或者手术方式,最好都要全面了解身体的适应性,在医生的指导下科学减肥。
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