美体:简单丰胸操 让咪咪UP UP(组图)

http://www.sina.com.cn 2007年06月07日15:53 《Me爱美丽》

  丰胸的运动有很多,一般都要用力气来锻炼胸肌,像游泳、举哑铃。听着就很费力,如果不想很费力气还要丰胸,下面这套简易的丰胸操趴在床上就可以做呢! 快来练习一下吧。


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Step1

  Step1:

  身体平趴着,双手臂将上半身撑起来,手臂的要求是一定要夹紧胸部,不要分开,否则不能起到锻炼胸肌的目的。腰部以下水平趴好,头抬起,向前平视。

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