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最见效3招 帮你塑造完美后背(组图)http://www.sina.com.cn 2007年06月08日13:56 E风尚网
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最见效塑形运动--颈后高滑轮下拉(新浪伊人风采配图 来源：E风尚网) 最见效塑形运动--颈后高滑轮下拉 背部的赘肉通常藏在两肩胛骨和腋下附近，让诱人的蝴蝶骨难以显现。如果你有时间，运用专业器械在健身房进行瘦背运动最有效。可以做颈部高滑轮下拉6组，每组20次，组间间隙2分钟。每周至少3次，坚持一段时间后，背颈部的赘肉就会慢慢紧实，“消失”不见了。
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