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原因二:太钻牛角尖
每天做30下仰卧起坐、把食量减少一半、一定要在一个月内减少5公斤!这样一心一意想要减肥成功,是不是把目标定得太高了呢?
建议用轻松的心情做体操或按摩才能达到充分的效果,减肥不要勉强,须持之以恒方能成功。
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