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办公室OL椅上二招 练就香肩美胸(组图)http://www.sina.com.cn 2007年06月19日12:19 太平洋时尚女性网
上班族简单2个动作可平腹纤腰、练就香肩美胸。 
椅上美体操--第一个动作 1 浅坐在椅子约1/3位置，两手往后抓住椅背，直到感觉伸展到背肌为止，慢慢边吐气，边将胸部往后挺起，保持约5秒钟。 功效：可平腹、收腰、使胸部丰满挺拔。
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办公室OL椅上二招 练就香肩美胸(组图)http://www.sina.com.cn 2007年06月19日12:19 太平洋时尚女性网
上班族简单2个动作可平腹纤腰、练就香肩美胸。
椅上美体操--第一个动作 1 浅坐在椅子约1/3位置，两手往后抓住椅背，直到感觉伸展到背肌为止，慢慢边吐气，边将胸部往后挺起，保持约5秒钟。 功效：可平腹、收腰、使胸部丰满挺拔。
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