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办公室OL椅上二招练就香肩美胸(组图)(2)

http://www.sina.com.cn 2007年06月19日12:19 太平洋时尚女性网

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椅上美体操--第二个动作

　　2 和刚才一样，浅坐在椅子约1/3位置，单手抓住椅子的边缘。大口深吐气，身体和头倾斜到另一侧，重心也放在倾斜侧。感觉抓住椅子的手臂在伸展，保持约5秒。换边再做一次。

　　功效：可使肩部曲线更优美，并能使腰肌更结实。

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