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懒美人 站走坐瘦身3法有奇效(组图)(3)http://www.sina.com.cn 2007年06月26日11:32 《Me爱美丽》
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懒美人美体--坐姿瘦身法 3 坐姿瘦身法 坐姿时腿弯曲的地方要保持90度，有一部分力量会集中到腿上，而不是全部让腰来受力，腰才不会酸痛，角度不够可以垫书。背部要保持竖直，可以垫个靠垫，手臂打字或看资料要保持90度，这样身体各个部位的肌肉都将得到最大程度的拉伸变长。
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懒美人 站走坐瘦身3法有奇效(组图)(3)http://www.sina.com.cn 2007年06月26日11:32 《Me爱美丽》
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懒美人美体--坐姿瘦身法 3 坐姿瘦身法 坐姿时腿弯曲的地方要保持90度，有一部分力量会集中到腿上，而不是全部让腰来受力，腰才不会酸痛，角度不够可以垫书。背部要保持竖直，可以垫个靠垫，手臂打字或看资料要保持90度，这样身体各个部位的肌肉都将得到最大程度的拉伸变长。
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