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一天4个时段这样喝水 肚子不饿狂瘦身(组图)(4)http://www.sina.com.cn 2007年07月09日09:29 瑞丽女性网
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晚餐时段：喝水瘦身一个月减10斤(新浪伊人风采配图 来源：国际在线) 晚餐时段：喝水瘦身一个月减10斤 只喝水的节食瘦身法是不健康的，正确的饮水瘦身法是借摄取蛋白质和蔬菜，以降低对碳水化合物和糖分的摄取量，而且还要慢慢咀嚼。啤酒和烈性酒都有可能提高体内的可的松，一种将脂肪转移至腹部的荷尔蒙。喝酒时，还倾向于食用更多的食物。
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