3款超简易家常排毒瘦身食谱DIY(组图)(2)

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清爽排毒的健康沙拉(新浪女性配图 来源：瑞丽女性网)

　　二、活力沙拉

　　材料：美国生菜 50g / 小黄瓜 30g / 玉米粒 35g / 小番茄 50g / 葡萄干 10g / 低脂

　　做法：

　　1、生菜及小黄瓜洗净切成片状，小番茄洗净备用。

　　2、将生菜、小黄瓜、玉米粒及小番茄放入碗中。

　　3、倒入优酪、撤上葡萄干即可食用。

　　营养师的小叮咛：蔬果中含有丰富的纤维素，可以预防便秘的发生，及加速预防便秘的发生，及加速肠道中毒物的排除。而酸奶中丰富的素B群，也能带出红润的好气色，让你脸色看起来明亮动人。