5招护理防肌肤老化 让年龄成谜(组图)(6)

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生活压力使肌肤失去光泽与弹性

　　一场由内而外的年轻改造工程

　　时间固然是年轻肌肤的头号敌人，但是日益累积的生活压力也使肌肤更容易失去原有的明亮与弹性，而科学规律的生活习惯可以帮你更有效地抵抗时间的痕迹。所以，美容产品只是肌肤抗衰老的一方面，更重要的是我们应该进行一场身体内部的年轻改造工程！

　　每天一杯豆浆，及时补充体内加速流失的雌激素和钙质；多吃苹果或西红柿，让丰富的维生素C能抑制皮肤的氧化作用并预防色素沉着；经常泡泡热水澡，放松绷紧的肌肉与神经；睡前将腿抬高，缓解因长期站立或坐姿所造成的血循环不良；晚间11时前上床入睡等等，让肌肤获得充分的舒缓与放松，由内而外散发迷人光彩。

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