先练出诱人锁骨 鼓舞自己的减肥斗志(组图)

　　姐妹们，夏天已经来啦，瘦身计划实施得怎么样了？还在为控制不住嘴巴而沮丧？抑或是运动到了一半就坚持不下去了？看看下面这些美女们的诱人锁骨吧，那些若隐若现，凹凸玲珑的弧度，足以衬出女人的灵性。

夏天穿吊带礼服，精致锁骨绝对是加分关键点

　　修炼风情锁骨的运动秘籍：

　　运动秘籍NO.1 眼镜蛇式：身体平贴在垫子上，双手支撑上身，指尖朝前，支撑同时保证下腹部紧贴垫上，颈部后仰，使脊椎弯成C型，保持30秒。

　　运动秘籍NO.2 后仰式俯卧撑：坐在垫子上，双手和脚跟撑地，双腿伸直，腕部与肩部并齐，手指朝前，身体保持成直线，弯曲肘关节，将身体放低几厘米即可，保持腹部紧张，再将身体撑起。

　　运动秘籍NO.3 坐姿推举：坐在椅子上，背部平贴椅背，双手握住手柄，向上推举，手臂伸直后慢慢向下放，直到肘关节与肩关节平行为止，再向上推举。