OL最爱：5种早餐美容纤体效果奇佳(组图)(3)

　　作为忙碌的OL，你想吃健康又美容的早餐吗？想为自己的早餐添加点新鲜营养元素吗？教你5款美容纤体效果的早餐配方，让我们一起开始好心情新生活！

低热量早餐：凤梨火腿蛋琣果

　　低热量早餐：凤梨火腿蛋焙果

　　 材料：焙果(Bagel)一个(面包店有售)、凤梨一片、火腿一片、蛋一个。

　　 做法：

　　 1.将焙果对半横切，放入烤箱约烤一分钟。

　　 2.以平底锅煎好蛋、火腿，放在焙果的切口上，加上凤梨片后盖上另外一半的焙果即成。

　　 功效：口感扎实、热量超低的丰富早餐！原本是犹太人食物的焙果，以其充满口感的咬劲和麦香，得到许多人的忠实拥护。如此简易准备的食物，料理时间从头到尾加起来不必超过五分钟。焙果可以平时多买几个放在冷冻库里，趁刷牙洗脸的时候丢进烤箱里，接下来的步骤就简单啰！凤梨的清酸滋味正好可以让味蕾逐渐苏醒，配上一杯果汁，就是活力满点的早餐组合！