熬夜肌肤无斑白嫩有绝招(组图)(2)

　　消减黯淡肤色“习惯篇”

　　改掉错误的美容习惯，从生活中着手，改善肌肤微循环，对晚睡女孩调节肤色尤为重要。

　　CASE1 定期去角质

　　定期去角质是改变肤色黯沉、无光泽最快速的方法。去除肌肤表面的死皮，让肌肤能更好地吸收保养品中的营养成分。

　　CASE2 参加有氧运动

　　保证每周参加两到三次有氧运动，以帮助肌肤更好地新陈代谢。适当运动可以让你的肤色看起来更健康。

　　CASE3 丰盛的素食晚餐

　　晚饭选择富含维生素A和维生素C的蔬菜，如西红柿、黄瓜、胡萝卜等。因为肌肤在晚餐时能达到最佳的汲取状态。