出游前肌肤打底术 避免晒伤惨案(组图)(2)

　　登山中补水

　　在登山的间隙，还要做内外两种补水：一种是喝水，但不要选择茶水或是碳酸类饮料，这类饮品有利尿作用，会加速水分的排出，造成双倍失水；另一种是喷水，即喷上润泽的温泉保湿喷雾，给肌肤补水。

　　登山后排毒

　　登山是一种无氧运动，皮肤缺少了氧气，制造能量的速度大大降低，会导致毒素无法排出。所以在登山之后，应选用一些促进微循环的产品，同时配合按摩，增加肌肤活力，及时补氧、排出毒素。也可敷一下碧欧泉排毒保湿面膜，只要10分钟，就能排毒、补水一并完成。

　　海阔凭鱼越

　　紫外线在水面上的反射率是100%，还能够穿透至水下90cm，所以，“玩水”一定要加倍防晒！