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一白遮三丑瓜果蔬菜的美白计划(组图)(2)

http://www.sina.com.cn 2008年07月18日14:23 39健康网

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有维生素C的食物

　　2、多吃含有维生素C的食物，例如酸枣。鲜枣、西红柿、柑橘、新鲜绿叶蔬菜等等。

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富含维生素E的食物

　　3、富含维生素E的食物有卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油等。

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