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刘若英分享抗老的大智慧与小秘密(组图)(3)http://www.sina.com.cn 2008年08月06日12:52 《风尚志》
睡觉对美容最有帮助(新浪女性配图)
裸睡，女生的法宝！ 大家都知道，睡觉对美容最有帮助，我个人认为，裸睡最好，尤其是对女生。裸睡可以带来一种无拘无束的自由快感，有利于血液循环，增强皮腺和汗腺的分泌，还有利于皮肤中毒素的排泄和再生。通常裸睡的睡眠质量最高，这样能帮助神经的调节，有利于增强适应和免疫能力，也有利于消除疲劳，睡出真正的“美容觉”。
不要湿着头发入睡(新浪女性配图)
奶茶私房“休眠”心经： 换上丝质或绸缎质地的枕头套，能减少脸和枕头之间的摩擦，还可以帮助头发保持柔顺。 睡前洗澡固然有利于助眠，但一定不要湿着头发入睡，否则醒来一定会头疼。 如果使用了凝胶状的睡眠面膜，最好睡前一小时左右敷上，等到肌肤充分吸收再躺下，否则这些产品如果蹭到枕头上，很可能会附着一些细菌和污垢，引发皮肤问题。 Editor&Text/Nicole Designer/Lomo 编辑：NANA 
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