干燥秋季

　　--6招防止头屑横行

　　专家告诉记者，头皮屑是最常见的头皮健康问题，但是由于忽视了头部皮肤保健、没有养成良好的卫生习惯，很多人备受头屑困扰。其实头皮屑是可以预防的。因为头屑和真菌有关，而头皮分泌的油脂就是真菌的“营养来源”，真菌分解油脂产生酸性物，酸性物刺激头皮产生头痒，所以有效祛除并预防头皮屑的最好方法是及时清洗过多的油脂，并配合使用去头屑用品保持头发的清洁。秀色为大家提供6种预防头屑的方法：

　　1、选择适合你的去头屑洗发露并冲洗干净；

　　2、避免过于疲劳焦虑；

　　3、避免不适当的饮食；

　　4、尽量避免使用碱性过强的洗发露；

　　5、不要过度烫、染或抓挠头皮；

　　6、保持头发清洁。

　　因地制宜

　　--巧治不同发质头皮屑

　　秋季到来，由于头皮分泌头脂过少，头皮就易产生头皮屑，根据不同的发质，给出以下几点小方法。

　　1、柔软易断的头发

　　用剩啤酒给太柔软的头发一些力度。将一杯剩啤酒和三杯水混合浇在头发上，按摩透彻以后，用温水冲净。

　　2、毛茸茸的头发

　　克服这个问题的办法有两个：使用免冲洗的护发素，或者秀发护理喷雾，这样做可以使头发顺滑些。

　　3、出油的头发

　　在充满蒸气的浴室里花上几分钟，橄榄油按摩到头皮里，过二十分钟后，再用洗发水洗去。同时，评估一下你的饮食，应避免奶制品和油炸的食品。

　　食疗绝招

　　--饮食预防头屑三秘诀

　　1、避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，因会刺激增加头油及头皮的形成，应戒掉。

　　2、戒食过甜食品。因为头发属碱性，甜品属酸性，会影响体内的酸碱平衡，加速头皮的产生。

　　3、可食用二些含锌量较多的食物。如：糙米，蚝，羊，牛，猪，红米，鸡，意大利粉，奶，蛋。(编辑：Kitty)