局部按摩手法：
按摩可促进全身血液循环，消除沉重感与水肿现象。按摩每周至少两次，时间最好在30分钟以上，才能达到瘦身的效果。
主要手法：
摩擦式按摩——涂上乳液之后，用手指在皮下脂肪较多的地方用力按压摩擦。在膝盖的周围集中按摩，可使大腿前侧结实平顺。
捉拿式按摩——用手指指腹抓出皮下脂肪。由大腿内侧、外侧的中心线开始，使用稍微能够感到疼痛的力道，有节奏地持续进行。 最适合腹部等皮下脂肪松软的部位。
搓揉式按摩 ——捉住脂肪多的地方，并以大拇指用力搓揉按摩。这是结实效果较好的按摩方式，最适合大腿内侧等皮下脂肪较厚的地方。
纤体小贴士
1.在使用紧致纤体产品前最好使用磨砂产品去除多余角质和死皮，保证紧致成分达到最佳效果。但注意不要在娇嫩的部位如胸部使用磨砂产品，如果皮肤上有牛皮癣、湿疹、静脉曲张、疤痕和发炎的部位，也请避开使用，每周使用不要超过两次。
2.不同的部位需要不同的按摩手法，不过原则上是从离心脏远的位置向近的位置顺序按摩，从下向上，从内向外的方向按摩。
偏方篇
小偏方不但安全，还很有效。
咖啡粉疗法 将未煮过的咖啡粉调和按摩油，以螺旋状轻轻按摩大腿和臀部。可促进局部肌肤血液循环，避免蜂窝组织产生，使大腿与臀部更紧实。
冷热水冲洗 洗澡时用热水和冷水反复交替冲洗腿部，具有强化血管肌肉的功能，可以改善腿部循环，而消除腿部浮肿，使腿紧实。
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产品推荐 |
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薇姿美体紧致精华露(298元)
简介：薇姿Liposyne美体紧致精华露，它的内部成分是根据两位诺贝尔奖获得者的研究成果，加上双效植物抑脂精华Adrenalyse和VICHY的招牌温泉水，不仅加速体内脂肪燃烧分解，使脂肪细胞体积缩小，抑制脂肪形成，还能在停用产品4周内持续抑制脂肪形成，达到消除和预防橘皮组织并保养皮肤的功效，效果明显而且快速。 |
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欧莱雅纤体紧致啫哩(290元)
简介：85%有效对抗桔皮组织。蕴含银杏和咖啡因活性复合成分，有效对抗桔皮组织。咖啡因是一种高效的减脂成分，能减少脂肪堆积并消除桔皮组织。而银杏能促进肌肤微循环，令细胞组织畅通，日复一日，令身形更紧致更健康。 |
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碧欧泉celluichoc 可可纤体凝胶(390元)
简介：初用的人会有些刺痛感，那是因为缺水的肌肤在使用清洁补水面膜时，都会有这种感觉，但一大罐的面膜非常耐用，性价比颇高。白泥适合干性及中性肌肤，绿泥主要用于清洁皮肤,收缩毛孔,补充水分。 |
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产品简介：欧珀莱美体塑身乳采用了得到世界评判的香气瘦身理论具有确实效果的最先进的技术。纤体促进香精刺激脑部，使交感神经活跃，分泌出去甲肾上腺素，产生「脂肪燃烧蛋白质」，促进分解的脂肪燃烧。含有山楂提取液，能够抑制脂肪合成；咖啡因EX，促进多余脂肪分解；和纤体促进香精能够促进脂肪燃烧。 |
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娇韵诗完全纤体精华(420元)
简介：亚马逊巴香草的极致活效成分，通过成熟的脂肪细胞帮助减缓金属蛋白酶的合成。来自斯里兰卡的Hortonia leaves萃取精华帮助抑制脂肪前颗粒到脂肪细胞的转变。来自秘鲁的猫掌树，抑制能够分裂脂质分子的脂蛋白脂肪酶作用。(文/心情罐头)
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