做好皮肤清洁

　　日常的皮肤护理过程中，清洁工作一定要到位。由于脸部肌肤总是暴露在空气中，皮肤外面一层脂肪膜会沾上污秽，清洁不到位肌肤无法彻底呼吸，不能有效地吸收护肤品的营养成分。不同类型的皮肤对洗脸用水、肥皂及使用的面部化妆品都有不同的要求。温水和热水能使皮脂膜溶解，并能松弛皮肤，扩张血管，开放汗腺管口，促使代谢产物排出，去污作用较强，油性皮肤宜用温水或热水洗脸。冷水能使血管收缩，汗腺管口和毛孔闭合。交替使用热、温水和冷水洗脸能促进皮肤内血循环。

　　干性皮肤及有过敏性皮肤病的人尽量少用肥皂，油性皮肤可以用肥皂，但也应选用碱性低的香皂，如硼酸皂、护肤皂等。洗脸后，

　　时刻保持皮肤湿润

　　皮肤干燥，很容易产生皱纹。因此，时刻保持皮肤湿润，水分是防止皮肤生出皱纹的重要因素。在使用化妆品前，宜先用温湿的毛巾在面部热敷片刻。除现成的香脂、香霜或营养性雪花膏外，现在还有按各人需要配制的一些使皮肤健美及消除皱纹的混合液。可用蛋黄、橄榄油及磷脂混合外用，或以维生素E局部涂擦，或用含维生素A、D的人造奶油外用，有的介绍用蛋清洗脸，蛋清干后在皮肤上形成一层薄膜，使皱纹暂时消失，隔夜后洗去，还能把面部污物洗净。

　　在日常保养的过程中也可加入具“紧肤”功效的保养品，提高肌肤的弹力、胶原纤维生产力；或刺激纤维母细胞，源源不断生产大量优质的弹力胶原纤维，帮助肌肤紧实有弹性。

　　巧选对症化妆品

　　目前市售化妆品按剂型可分两大类，一类是油包水(水分散于油中)，70%油，30%水，如各种香脂、冷霜等。干燥型皮肤或在冬季气候干燥时可用这类香脂。另一类是水包油(油分散于水中)如各种雪花膏及香霜就是，皮脂分泌多的人宜选用雪花膏、杏仁蜜等少油的化妆品。老年人血液循环不好，皮肤营养差，皮脂腺功能衰退，故应该常用一些护肤的化妆品。目前，化妆品中还加有各种营养剂如银耳、珍珠粉、多种氨基酸，各种维生素如维生素A、维生素E等，旨在促使皮肤小动脉扩张，增强皮肤毛细血管抵抗力，改善循环，同时提供部分营养。国外不少化妆品都含维生素E。

　　小贴士

　　小动作紧致皮肤

　　左手放在颈部凹陷处，缓缓上仰头颈，直至感觉到肌肉拉动。然后再慢慢低下至水平，重复数次。

　　嘴巴呈“O”字形，尽力将鼻子往上拉，上唇往下拉，停留约3～4秒，恢复原状，重复数次。

　　借助轻柔按摩，加速肌肤新陈代谢，提升肌肤弹性。紧致额头，以额心为出发点，双手往左右太阳穴“点拉”，再从额心至左右发际往上轻轻提拉。

　　吸气鼓起双颊，用双手拳头的背部以画圆的方式轻轻揉压双颊，5秒后呼气放松，重复数次。