收益3：紧肤

　　过多的日晒让肌肤特别容易松弛，而咖啡泡浴则可以起到紧实肌肤的功效。咖啡中的矿物质可以让松弛的皮肤愈泡愈紧，所以喝过咖啡后，千万别丢掉可以让你瘦身的咖啡渣。

　　将随身包咖啡倒入锅里煮，煮得要比平常更浓一些；然后将煮好的咖啡倒入浴缸里，泡上15分钟。不过注意在泡澡之前，要先清洁肌肤，以免毛孔堵塞，阻碍汗水排出与吸收瘦身分子。

　　浸浴注意事项：

　　时间　浸浴要特别注意时间，为了不至于因为泡浴时间过长导致体力消耗过大，损伤自身的情况。人体浸泡在温水中20分钟，约可消耗300卡路里，有助身材健美。但对于秋天来说，时间最好控制在15分钟左右。

　　喝水　泡澡时，还要注意科学补水，喝20℃～25 ℃的白开水、柠檬水或盐水最好。

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