美容养颜：丝滑牛奶养出白嫩水滑肌肤(组图)(2)

丝滑牛奶养出白嫩水滑肌肤(新浪伊人风采配图 图片来源：国际在线)

　　★有助减肥

　　专家解释：研究发现，奶制品中的钙元素能帮助人体燃烧脂肪，促进机体产生更多能降解脂肪的酶。所以，如果您想减肥，每天至少要吃3份低脂或脱脂乳制品。

　　★镇静安神

　　专家解释：意大利科研人员研究发现，牛奶之所以具有镇静安神作用是因为含有一种可抑制神经兴奋的成分。因此专家建议，当你心烦意乱的时候，不妨去喝一大杯牛奶安安神，而睡前喝一杯牛奶也可促进睡眠。