组图：美国最IN冬季防病排毒八大妙法

　　免疫系统是人体对付病毒入侵的第一道也是最后一道防线，日前美国《预防》杂志给出了8种抵抗病毒的方法，以助大家顺利度过寒冬。

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美国最IN抵抗病毒妙法让你能够顺利度过寒冬(新浪伊人风采配图 来源：国际在线)

　　方法1 摄入足够热量

　　监测体重(净重)可以知道你平时摄入的热量，如果你不在

　　提示：体重下降，可多吃一些水果、蔬菜和坚果等；体重增加，最好减少饭量，但不要节餐。食物的多样性也很重要，不能挑食。即使少吃水果和蔬菜，也要保证健康的饮食结构。