-高手对话
好的方法要持之以恒
记者：我看很多时候都是你一个人做菜，很多人等着吃，你觉得做一顿饭麻烦吗？
王蓉：我觉得做饭很快乐啊。特别是当你统筹好时间，把一切都安排得井井有条再做饭时，非常有成就感，心情也会很谩?lt;/p>
记者：你有好多自己的“秘方”，都有用吗？
王蓉：像每天喝蜂蜜水、喝花旗参水，我自己觉得挺有用的，至少从我自己的身体情况来看，喝与不喝会有差别。其实每个人都有自己的秘方，总之，在衣食住行方面，哪样都不要亏待自己，也不要对自己太苛刻。如果学到了一个好的养生方法，最重要的是持之以恒，只要坚持，肯定会有作用。
-养生秘籍
每天花旗参泡水喝
对于加班多、身体虚弱、体力透支严重的女孩子来说，王蓉建议每天用切片的花旗参泡水喝。“花旗参属凉性，服用后不会产生燥热感，以前我也服地黄丸等，但脸上会长痘痘。所以就改变策略，坚持每天喝花旗参水了，效果不错。”
妙用胡萝卜
胡萝卜是少数几种无论加热到多少摄氏度，营养成分都不会有太多流失的食物，所以王蓉特别喜欢用胡萝卜做菜。她常用的做法有两种，一种是将胡萝卜切片，将油烧热后放入，把胡萝卜炒软后，放入腊肉或者香肠。另一种就是胡萝卜炖汤。
制作胡萝卜炖汤
原料：汤骨(超市中的袋装汤骨)、胡萝卜、冬瓜、生姜
做法：1.水加热后，骨头和生姜放入一起煮(可以不用放油)；2.放入削好的胡萝卜和冬瓜，大约煮1-2个小时(连皮煮的冬瓜据说更有消暑作用)。(文/屠明星 摄影/周晓东)
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