3.养生去皱法

　　自制除皱面膜

　　用白芷、茯苓、当归、白芨、杏仁、紫河车、蜂蜜作材料。然后将白芷、茯苓、当归、白芨、杏仁及紫河车等量磨成粉，再全部混合在一起。把这些药粉加适量的水，调成糊状

，再加入一点点的蜂蜜混合均匀。洗净脸后，将面膜涂在脸上，敷20分钟就可洗掉。

　　另外得注意，如果肌肤偏油性，可以用水来代替蜂蜜，这样做，才不会让脸看上去显得很油腻。

　　睡姿影响皱纹

　　身兼皮肤科医师和HR赫莲娜顾问的Karen Burke博士透露，躺着睡觉可以预防皱纹。因为如果趴着睡，脸会受到压迫，肌肤也会因而产生皱褶，时间一久，皱纹也就无可避免地滋生了。为了预防皱纹，最好还是经常变换睡觉的姿势。

　　绿茶美容澡

　　茶叶的美容作用，人们并不陌生，但用茶叶进行泡浴，还不多见。近来，世界各地均已兴起了各种茶浴，十分受欢迎。茶浴的受宠，主要源自它的抗氧化作用，可以达到增进肌肤抵抗力，达到抗衰老和紧实肌肤的目的。

　　茶浴最好选用粗老的绿茶。这类茶叶所含茎梗较多，口感较新茶要差。但是这类茶叶所含的各项成分要比新绿茶高，泡出来的茶水比新茶要浓，同时价格比起新绿茶要低许多，因此用来泡茶浴正好可以发挥其所长。

　　洗茶浴的方法很简单，先将茶叶用锅蒸煮，然后将茶水倒入浴缸或浴盆中，补充适量热水，将水温调整至适宜温度时便可入浴，或躺、或坐都可以。

　　精油浴除皱

　　精油的种种神奇功效，大家都已熟知。在沐浴时，在浴缸中加入适量的精油，也有减少身体皱纹的功效。

　　进行精油浴前，先选用晒干的橘皮3个，然后在浴缸中滴入柑橙类精油8-10滴。沐浴时，将干燥的橘皮放入纱布袋中绑紧，浴缸水放一定量时再加进去，水放足之后再加入精油。

　　这道精油泡澡的配方，橘子皮可以自制，吃完的橘皮只要放在太阳底下晒干就好了。