新浪网女性频道展开了“我的漫漫美白历程”有奖大征集活动后，受到了网友的极大关注和支持。许多姐妹都把独家美白秘方发到了我们的邮箱mrzw@vip.sina.com中，我们对网友的稿件进行了选登，希望大家也能够成就一套自己独特的美白攻略。

我的美白历程

　　以下就是一位网友陶今的美白心得体会： 　　

　　中国一直有那么一句不成理的古话：“一白遮百丑。”

　　谁又知道其实天生皮肤白皙的MM同样有着在美白道路的艰辛磕绊呢？

　　我是一个22岁的女生，正处在所谓“肌肤的黄金期”，从来没长过小豆豆，中性皮肤。其实按理，我应该可以坐享先天的优势，美美白白到底。但事实远远不是如此。像天生白皙的女生，许多人都应该有相同感受，白是白了，但脸上稍稍一点暇丝就变得异常明显。晒出来的斑点啊，过敏的反应啊，甚至风大一吹会红红的。

　　后来通过一些美容指导，我明白了这些都是因为我皮肤比较薄，平时又疏于保养造成的。可是起初作为一个钱包瘪瘪的学生族，也没那么多闲钱买昂贵的保养品，怎么办？不知不觉就变成十足懒女人了。

　　一切的一切改变从去年那个夏天开始……

　　七月，我和几个好朋友去北京自助游，面对酷热干燥的京城，虽然我也用新碧的超强防晒液，如何也阻止不了烈日的残忍。登上长城的那一刻，我已经彻头彻尾成了小黑妹。第二天回到上海，同学聚会，我特意涂了许多粉底在脸上身上，企图遮盖一下为旅游付出的惨烈代价。说是迟那是快，一位昔日老友在我亮相一瞬说了一句：“哎呀，你怎么黑拉？”我当场崩溃，内心的失落难以言说。是夜，面对着镜子，痛下决心！！！我要白回来！！

　　接下来的日子，我走上了美白的“不归路”。

　　首先，是食疗，每天坚持喝一杯蜂蜜水，排毒。一杯豆浆，补充植物蛋白。睡前，一杯酸奶。同时，蔬菜，水果都不可少。白天的话，我尽量不吃一些虽然美白当感光的食物，例如胡萝卜、柠檬。晚上，一般八点之后我就开始不喝水了，害怕第二天脸都肿肿的。

　　其次，是护理，一周一般都会给皮肤做两三次牛奶面膜，做法很简单：牛奶加珍珠粉加蜂蜜，当然最好用面膜纸敷，化妆棉也可以代替。15分钟后洗干净，涂上保湿滋养霜(我用的是姐姐从英国带来的The Body Shop的维他命E系列)。如果发现有一点角质的话，睡前，我就用酸奶剩下的一点(比较厚的)在洗好的脸上按磨除去。记得出门一定要涂防晒霜！！最后，是运动，其实要保持良好的新陈代谢，才能真正白里透红，健康得美丽。我会选择每天30分钟以上的跳舞时间，(有时比较累就会做YOGA)。睡前最有效！！

　　终于，在几个月后，我又变成了白白的自己。经过这次美白历程，我觉得天生白的MM们，保养和美白更加不能松懈！！千万不要放松哦，为了做个出众自信的MM。同时，保养品的价格不是我们拒绝美丽的理由，简简单单自自然然，同样有效。(文/新浪网友 陶今)

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