美腿法则三：食疗TOP5

　　美腿除了以上方法之外，食疗也是必不可少的良方。五谷杂粮里，许多垂手可得的食物，就含有大量美丽双腿所需的营养素，但往往因为美人儿的偏食，被冷落在一旁。提起菜篮，准备去搜刮这些让腿美起来的食物吧！

　　◆香蕉--卡路里有点高的香蕉，其实可以当正餐吃。它有特多的钾，脂肪与钠却低得很，特别符合美丽双腿的营养需求。

　　◆红豆--含“石碱酸”成分，可增加肠胃蠕动，消除浮肿。其纤维素，帮助排泄体内盐分、脂肪等废物，对美腿有百分百的效果。

　　◆木瓜--吃太多的肉，脂肪容易堆积在下半身，木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素，可帮助分解肉肉，让肉感的双腿慢慢变得有骨感。　　

　　◆蛋--蛋里的维他命A，给你双腿滑嫩嫩的肌肤，维他命B2则可消除脂肪。其它的磷、铁、维他命B1等都对去除下半身臃肿有不可抹灭的功效。

　　◆芹菜--它有大量的胶质性碳酸钙，容易被人体吸收，补充笔直双腿所需的钙质。芹菜对心脏不错，又有充沛的钾，可预防下半身浮肿的现象。

　　温馨提示：夜晚降临时，千万不要狂吃淀粉食物，因为它会囤积在体内，使下半身发胖、腿部变粗。多吃些绿色蔬菜，没多久，你便会觉得“轻松”许多。

　　美腿法则四：塑身产品Top5

	1. 娇韵诗完全纤体精华霜 　　塑身功效双倍展现，让海绵组织统统跑光！减少脂肪的囤积，强化身体细胞自行耗脂的作用，紧致平滑肌肤。。
	2. H2O+ 消脂紧肤精华液 　　特别针对肥厚脂肪组织、水肿型肥胖、肌肉松弛现象、顽固的橙皮脂肪等，利用芒果精华分解肥胖脂肪，14日极速消脂，赶走橙皮肌，使肌肤滑溜紧致。
	3.欧莱雅纤体紧致啫哩 　　杏及咖啡因活性复合成分，促进肌肤微循环。特含活力紧致素，能减少脂肪的堆积。清新的啫哩质地能快速渗透肌肤，纤细美腿。
	4.VICHY薇姿轻盈纤体精华露 　　神奇的葡萄糖分解因子能有效阻止葡萄糖转化成脂肪；咖啡因、银杏和七叶树精华能有效分解脂肪堆积，改善桔皮状皮肤，让肌肤平滑紧致。
	5.妮维雅美体紧肤露 　　含丰富辅酶Q10，有效减少肥胖纹、运动纹及妊娠纹。含保湿修护因子及其他滋润成分。为您带来全身光滑、紧致的肌肤。(文/李梦)