闷热的黄梅雨季，皮肤黏黏的，还要层层叠叠用功保养吗？不免让人兴趣缺缺。然而，“夏日不补，秋冬受苦”哦--持续的室外高温、干燥的室内空调，强烈的温湿度反差，最容易扰乱皮肤的水油平衡，再加上烈日下的紫外线更为粗暴--夏日，实在是对皮肤伤害最大的季节。

　　如何做好清清爽爽的夏日修护，避免秋风再起时的暗沉、脱皮、细纹、色斑？

　　健康饮品　不可替代基础护理

健康饮品 兰蔻长效控油保湿凝露(新浪伊人风采配图)

　　皮肤的“健康饮品”，也跟任何保健食品一样，只是日常饮食的补充，切不可喧宾夺主替代“主食”--皮肤的“主食”，便是每天的清洁、保湿、防晒，这是任何类型的皮肤、在任何季节都必须保证的。

　　对于年轻的健康皮肤来说，做好这三项环环相扣、缺一不可的基础护肤便已足够。这里要特别提醒的是保湿--夏日的皮肤，最容易流失水分，不要因为多油、多汗掩盖了真相，而轻忽了补水保湿。特别是秋冬季会有脱皮现象的皮肤，更要重视夏日保湿。对偏油的皮肤来说，可选具有补水、控油效果的保湿凝露或轻薄的保湿乳液，它们不会令皮肤“腻”，只会令皮肤水润又清爽。

　　也非常建议使用符合自己肤质、保湿性好的美白乳液(或面霜)。年轻肌肤可能没有色斑的困扰，也不在意肤色是否白皙，但仍有必要适当美白，以帮助皮肤更顺畅地代谢黑色素，令肤色均匀透亮，并预防色斑的形成。

　　但如果你已属于成熟皮肤、或肤色容易晦黯、或皮肤容易泛红，那就需要为皮肤再补充一些“健康饮品”了。