女性一生所经历的某些变化(例如青春期发育、妊娠、月经周期等)，都会令乳房发生变化，所以美化胸部几乎成为女性一生都不容忽视的内容。如何塑造完美的胸部，除了认识需要改善的问题外，适当的保养与运动相配合，才能达到最佳效果。所以你尽可以丢开各种担忧，就从今天起，分析自己的胸部问题，快快投入到锻炼当中吧！

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美胸是每个女人的最爱(新浪伊人风采配图 图片来源：国际在线)

　　美胸按摩法：

　　家用调配精油：玫瑰油2滴+天竺葵2滴+甜杏仁20ML

　　倒调好的按摩油在手上(或者直接滴在胸部上)，然后均匀的涂抹在胸部。在按摩过程中如果感到按摩起来不是很滋润，即有涩的感觉时随时再加少量按摩油。按摩手法可以分四步来进行：

　　1、以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，从两边胸部的外侧往中央推，以防胸部外扩，每边30下。

　　2、手保持同样的形状，从左胸开始。左手从外侧将左乳向中央推，推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推，要一直推到锁骨处。就是说两只手交错着推左乳。重复30次以后。换右乳。这个动作很重要。

　　3、手做成罩子状，五指稍分开，能罩住乳房的样子。要稍稍弯腰，双手罩住乳房后从底部(不是下部)往乳头方向作提拉动作。重复20次。

　　4、双手绕着乳房作圆周形按摩，按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完为止。

　　TIPS：精油的良好吸收能促进乳房经脉的气血循环与淋巴循环正常，刺激乳腺组织吸收营养，达到美胸目的。但要注意按摩手法一定要轻柔。

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