组图：淑女名媛必须拥有的10份变靓宝贝(8)_伊人风采

组图：淑女名媛必须拥有的10份变靓宝贝(8)

http://www.sina.com.cn 2006年08月18日14:09 舜网-都市女报

淑女名媛必须拥有的变靓宝贝八：一份健康食谱(新浪伊人风采配图来源：E风尚)

　　一份健康食谱

　　与其买衣服时才嚷嚷要

减肥，不如长期坚持健康的饮食习惯。Pizza、汉堡包、浓咖啡，这些我们明知道有害身体的食物，却一直在我们的饮食名单里唱主角，成为变胖或长痘痘的祸首。为什么不选择一些更加健康的食物呢？即使小小的改动，也可以在不露声色的情况下，让我们变得健康起来：将习惯的麦当劳鸡腿变成健康蔬菜汉堡；改喝无咖啡因的咖啡或茶；每天午餐后吃一个苹果；使用醋和葡萄干来代替传统色拉酱制作蔬菜色拉，这些细小改动都可以让你的身体逐渐走向健康状态，同时也免去了对体重的顾虑。

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