精油具有平复神经的作用，可以镇定精神，消除神经紧张及压力感，缓和焦躁不安情绪。根据自身的情况选择一款适合的精油并且搭配正确的穴位点击，可以疏通经络，增强血液循环，改善局部肌体疲劳的情况。

精油＆穴位点击 舒筋通络

　　1.肩井穴：位于后颈根部与肩膀的中央。

　　点击方法：拇指指面按压，或用食指、中指做圈状按摩。

　　功效：舒缓颈肩部酸痛、背部疼痛、上肢酸麻等症状。

　　经常做一做简单的按摩，可以刺激皮肤、肌肉、关节、神经以及淋巴等处，促进局部的血液循环，改善新陈代谢，从而促进肌体的自然抗病能力，缓解肌肉痉挛和疼痛。