红颜美人吃出来皮肤最喜爱的食物TOP10(组图)(3)_伊人风采

红颜美人吃出来皮肤最喜爱的食物TOP10(组图)(3)

http://www.sina.com.cn 2006年08月24日00:46 《时尚健康》

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皮肤最喜爱的食物(新浪伊人风采配图来源：新浪娱乐)

蜂蜜被誉为“大自然中最完美的营养食品”，含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，营养全面而丰富，常食可使皮肤红润细嫩，有光泽。

　　8.肉皮--充盈皮肤 肉皮是富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物。胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而充盈皮肤、减少皱纹；弹性蛋白则可增强皮肤弹性。　

　　9.三文鱼--防止皱纹产生 三文鱼中的Omega-3脂肪酸能消除损伤皮肤胶原及皮肤保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。

　　10.海带--调节皮肤油脂分泌 海带是矿物质含量丰富的碱性食物，常吃能调节血液酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。

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