游泳池的水中含有的大量氯离子和无机物微粒，对发丝侵害很大。游泳后头发变的干涩僵硬，日渐枯黄的发丝，如何让人心情舒畅呢？

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长发美女(新浪伊人风采配图 图片来源：国际在线)

　　1 游泳前抹上抗紫外线的发胶、发乳，能减轻紫外线和漂白剂对头发的伤害。下水前戴泳帽也是一个不错的选择，最好用橡胶质地的，它弹性大，能将头发紧紧贴住，不易进水。　　

　　2 给头发裹上保护膜：在游泳之前，先将头发浸湿，然后抹上焗油膏，使之在头发表面形成一层薄薄的保护膜；或者常备一瓶免洗护发素，这样空气中的热量可帮助护发素中的营养成分渗入头发内滋润头发，以保持其光泽与弹性。

　　3 饮食保养：在游泳期间常吃些黑小豆、玉米等含植物蛋白较高的食物以及莴苣、卷心菜、花菜等富含维生素E的蔬菜，以保护头发的光泽度。而吃些核桃、鸡蛋、芝麻等可防止头发变干分叉，羊奶、猪瘦肉、海鱼、虾等则可防头发干脆、脱落。

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