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营养代餐瘦身法 合理饮食健康减肥

　　营养代餐瘦身法

　　合理饮食健康

　　为什么如今的减肥市场会如此之大？健又丽的瘦身顾问介绍，这是因为人们都意识到肥胖是百病之源，瘦身如今已成为人们要养成健康生活习惯必须迈过的一个大门槛。

　　美丽解说：在执行这套“健又丽窈窕计划”之前，客人首先要填一张营养卡，详细登记自己的健康状况、食品喜好；接着做体格检测，通过身高、体重、骨量、脂肪值等数据判定是否需要瘦身；最后制订计划，了解希望达成的目标以及实现目标的大约期限。营养专家储小姐表示，她们选择的是一种名为“蛋白质保留节食法”的瘦身方法，在这个过程中建议客人选择营养代餐来替代早中餐，这种代餐更像是一种奶昔，根据喜好可选择巧克力、咖啡、香草、综合水果等四种口味，晚餐则仍旧建议保持正餐。在相应的手法配搭上，瘦身专家表示，提倡在每日沐浴后配合精油，在身体需要瘦身的部位做螺旋式的按摩，手法简单易学。

　　推荐理由：其目的在于向人们传输健康的瘦身理念，“执行计划”的过程中逐步帮助顾客形成良好的饮食习惯和健康的生活态度。

　　特别提醒：不良的瘦身方法会影响身体健康，要意识到瘦身不是一个快速的过程。