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不管再忙，每天也要和家人聊聊天，滋养彼此的亲密关系(新浪伊人风采配图 来源：国际在线)

　　7.吃饭时把电视关掉

　　研究儿童肥胖和收视习惯的学者发现，儿童在吃饭的时候看电视，通常会容易导致肥胖，且会延长收看电视的时间高达70分钟。所以不管大人或小孩，吃饭时，最好关掉电视，专心的吃饭，好好享受桌上的食物。

　　8.要工作也要娱乐

　　只知埋头工作，容易热情缺乏，不妨放轻松一点。准备一本剪贴簿，收集

　　9.再忙也要和家人聊聊天

　　美国心脏病权威，曾任前美国总统柯林顿医疗顾问的欧宁胥(DeanOrnish)，历经数十年研究发现，拥有亲密关系可以预防与减缓心脏病，甚至可以提供生命坚强的抵抗力。不管外在生活多么多彩多姿，每个人都需要拥有可以打开心扉，分享心事的亲密关系。所以不管再忙，每天也要和家人聊聊天，滋养彼此的亲密关系。

　　10.让自己有好睡眠

　　好的睡眠品质比睡眠时间的长短更重要。