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婚礼倒计时：七天做个美丽新娘(组图)(4)

http://www.sina.com.cn 2006年10月26日15:43 京华时报

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美丽新娘(新浪伊人风采配图，来源：国际在线)

　　饮食营养要均衡

　　准

新娘在婚前要注意饮食营养的均衡。平时多摄取黄绿色蔬菜中的维生素，尤其是维生素C，因为它能促进胶原蛋白合成，抑制黑色素形成。每天坚持吃一个苹果，多吃水果总是对皮肤有好处。

　　疲劳是健康肌肤的大敌，一定要有充足的睡眠。因为皮肤经过一整天的日晒风吹后，需要“休整”以补充营养和修复损伤的细胞。晚上十点至凌晨四点，则是皮肤休整的最佳时段。

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