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驻颜有方(新浪伊人风采配图，来源：新浪娱乐)

　　专家支招

　　其实只要多注意日常生活中的一些小细节，也能够有效地延缓肌肤衰老。下面就由美容专家张淑梅教授支几招延缓衰老的秘笈吧。

　　预防皮肤老化的要领

　　(1)维护全身健康，保持开朗乐观的情绪，调节不良的心理状态；有规律地生活，合理营养，平衡膳食；坚持适当的体力劳动和体育锻炼，丰富文娱生活；注意休息和睡眠，养成良好的卫生习惯，防治各种疾病。

　　(2)注意保护皮肤，避免受到外伤、阳光、强风、寒冷、热浪与化学品的伤害，保持皮肤卫生，经常正确按摩皮肤。

　　(3)讲究饮食营养，不偏食，少食白米、白面，限制食盐，既要有足够的蛋白质、

　　(4)要调节生活习惯，改变大笑、皱鼻、皱眉、眯眼等不良动作；切不可熬夜，避免失眠，做到劳逸结合，精神愉快。