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健身教练支招：OL消腹六步曲(组图)(2)

http://www.sina.com.cn 2006年11月24日15:10 舜网-都市女报

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平腹美人(新浪伊人风采配图，来源：新浪娱乐)

　　这种体操主要目的是为了消除小腹的赘肉，只作两三次是看不出任何效果的，至少得持之以恒地每天上午、下午各做两三次，每次十分钟，持续三个月后，你一定能看出效果来，不但能维持苗条的身材，还能舒解紧张的上班压力。

　　另外，在晚上洗浴后最好在腹部做一会儿按摩，不仅消除多余

脂肪，也有利于睡眠。“世上没有丑女人，只有懒女人”，爱美的女士们，你们认同吗？

　　文/高德智(作者系济南市历城区洪楼西路41号爱特公寓健身教练)

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